Después de terminar 2011 con 18 victorias de 20 competiciones y ser madre de un futuro runner, se plantea el campeonato y la copa de España….para ir calentando diria yó.

CORREDOR DE MONTAÑA

ENTREVISTA OIHANA

LA PEÑA DEL TREN 2011

Bueno respondiendo al titulo del post, yo si he comenzado el año corriendo, y maldita la hora en que se me ocurrió, la maquina lejos de haber mejorado algo con estos meses de inactividad esta mucho peor y no me refiero a la falta de costumbre, que esa no se pierde tan fácilmente, sino a los engranajes que cada vez van peor, así que tras mucho meditar y visto que no es cuestión de parar, volvemos a entrenar, a ver como podemos ir arreglando la maquina poco a poco pero sin dejar de castigarse un poco todas las semanas.

Y la primera en la frente, este año tenemos por primera vez en León capital una carrera por “montaña” para los mas ansias del calendario, el próximo día 8 tendrá lugar la primera edición de la TransCandamia, carrera popular que recorrerá los bucólicos parajes de la Candamia en León. Cualquiera que haya salido a entrenar por la ciudad tarde o temprano ha desembocado en estos parajes llenos de caminos y sendas, para hartarse a subir y bajar cuestas y tener un poco se sensación de barro y polvo, a escasos minutos de la ciudad, un lujo.

La carrera consta de unos 17 Km. aprox. salpicados de sube y baja continuos, para que no os de tiempo a aburriros, hay alguna zona de correr, donde los mas vivos aprovecharan para marcar las diferencias y quitarse de encima al grueso del pelotón antes de meterse en los senderos donde se va a hacer francamente difícil adelantar. Los que conozcáis el terreno ya sabéis que zonas técnicas no hay, para sacar los 500 m. de desnivel positivo que tiene la prueba no os hacéis una idea de la cantidad de veces que vais a tener que subir cuestas de 40 m., jejeje. Si me gustaría destacar un par de zonas, una cerca del parque de la Camdamia y otra ya llegando a Puente Castro, que para los no iniciados pueden resultar algo escabrosas, no complicadas, pero si lo suficiente complejas para que tengan que echar el freno y pensárselo, si eres de los ya iniciados y apuestas por ir en el medio del grupo, sufrirás, y si eres no iniciado, te aran sufrir, jajaja. Pero el caso es pasarlo bien.

Aquí os dejo la ruta, el perfil, etc. vamos lo de siempre.

Por lo demás, el tiempo parece que va ha acompañar y seguro que el ambiente también. Yo no correré pero seguramente me acercare veros sufrir un poco, el equipo LeónTrail presentará su primera sorpresa de la temporada y os garantizo que estaremos dando guerra de una forma o/y de otra, jejeje. Que lo disfrutéis…

Un abrazo y Feliz Año a todos, si en el 2012 esto tiene que petar que nos quiten lo bailao…. (y o corrido también).

Esperamos que hayáis pasado una feliz navidad, incluso todos aquellos que la pasasteis en familia.

Aprovecho in extremis para despedir este 2011, que aunque con algún que otro traspiés ha sido un buen año runner. Os deseamos a todos muchos km., muchos metros de desnivel acumulado y sobretodo que disfrutéis del monte y de los amigos, de lo demás ya se encargara el gobierno, jejeje.

FELIZ 2012, de parte de las burbujitas del LeònTrail

Pd: perdonad la sobriedad del mensaje, el móvil y yo no damos mas, jejeje

Actualmente estoy sumido en la más absoluta atonía runner que os podáis imaginar, desheredado de la medicina, de los fármacos, de las parafarmacias, sanadores y demás gurús de la medicina moderna, estoy hasta los cojo…s de que me duela la pierna cuando corro y sí es cierto, si dejo de correr no me duele, pero eso no es una solución digo yo (eso ya lo sabía y no tengo ni puñetera idea de medicina, -padres de médicos que dicen perogrulladas de este calado y otras aún mayores, pa eso no hacía falta pagarle una carrera al chaval- ….). Además también me duele trabajar y aún no he encontrado a ningún facultativo que me diga que deje de trabajar, por cierto si hay alguno que lea estas páginas y esté dispuesto a firmarme una baja por dicho motivo, gustoso iré a visitarle a su consulta, sufro más si cabe cuando trabajo que cuando corro.

La verdad es que pensé que me iba a venir bien sincerarme con vosotros, pero la verdad es que no soy muy llorón y que queréis que os diga, estoy jodido, sí, pero no me sale. Así que vamos al lio, este fin de semana tendrá lugar la última carrera de la temporada, El Cross Alpino La Peña del Tren (Santi, largo, mu largo el nombre, esto no vende hay que inventarse algo más cortito) y viene cargada de sorpresas, nuevo recorrido (mas cabron), nueva distancia (más larga), nuevo desnivel (más alto) y nueva climatología (este año igual hace sol y todo, lo que nos faltaba, jajaja).

Como no he podido inspeccionar el recorrido con mis propias patucas, esta vez no os puedo decir nada que no sepáis si habéis corrido en otras ediciones, parte del recorrido conserva la esencia de años anteriores, terreno poco técnico y bastante sencillo de correr y preciosos barrizales si llueve, la parte nueva se reduce a un par de bajaditas a muerte que harán las delicias de los más trastornaos y una pequeña sorpresa allá por el kilómetro 16,5 que os va a poner las canillas al lio en un momento, mi recomendación es que valláis con los dientes limpios porque os va a hacer falta agarraros con todo como llueva, no digo más, jejeje, divertido, divertido, pero bueno a eso hemos venido, a mancharnos, ¿no?…. Aquí os dejo foto del recorrido y del perfil para que os valláis haciendo una idea y no digáis que nadie os aviso del tema.

Por lo demás he tenido la oportunidad de ver el listado definitivo de participantes y la verdad no me dais ninguna envidia los que vais a correr, porque hay un plantel de mucho cuidado este año, la gente se aburre mucho, os lo digo yo. Os dejo en absoluta primicia el listado oficial de participantes, mirarlo con detenimiento, va a haber una cañita en la cabeza de carrera que no va a ser ni medio normal, pocas veces he visto tanta gente chunga corriendo a la vez la misma carrera. Lo dicho, ninguna envidia, va ha haber estopa para todos…… ya me contareis ya.

Ser felices, pasarlo bien y… nos vemos el domingo.

El domingo 27 de Noviembre, la isla Mexicana de Cozumel albergara una prueba internacional de triatlón en distancia Ironman, en la que entre los 2.500 participantes previstos tendremos representación leonesa en la persona de Pedro I. Cuevas. Para este deportista es su segundo Ironman este año, después de haber participado en el mes de mayo en el Ironman de Lanzarote, donde con muy buena marca se quedo a las puertas de la clasificación para el Campeonato del Mundo de Hawái. En esta ocasión lo intentará eligiendo un circuito totalmente diferente al de Lanzarote, donde el sector de ciclismo tiene 2.550 m. de desnivel, en Cozumel se va a encontrar un segmento de bici completamente llano, serán 3 vueltas a un circuito de 60 km. después de haber nadado 3,8 km. en las costas de la isla de Cozumel, con el hándicap para todos los triatletas de no poder utilizar el neopreno debido a las altas temperaturas del agua 28ºC. El broche final de la prueba lo pondrá una maratón, 42 km. de carrera a pie donde Cuevas intentará hacer su mejor papel siendo su disciplina predominante, si bien jugara con el riesgo de no poder aguantar el ritmo autoimpuesto por la alta humedad reinante en la zona, cercana al 95%.

Como en todas las pruebas Ironman se podrá seguir en directo a través de la página www.ironmanlive.com, dorsal 2046 para Cuevas.

Estaremos atentos a la suerte de este leones de hierro, que ya en el mes de julio consiguió en los Campeonatos de España una plaza para disputar en 2012 los Campeonatos del Mundo de Triatlon de Larga Distancia de la Federación Internacional de Triatlon (ITU). De lograr la plaza para Hawai se convertiría en un año redondo para él, sacando la clasificación para los dos Campeonatos del Mundo existentes de la disciplina, si bien él es consciente de lo difícil que es conseguir una plaza para Hawái.

El día se presentó estupendo, amaneció fresquito y conforme fue haciendo acto de presencia Lorenzo la temperatura subió, quedándose en unos valores ideales para correr, y la ausencia total de viento dejaron un día estupendo para el disfrute del correr. La ausencia este año de pistoleros dispuestos a llevársela bolsa, que no había, hizo que los locales pudieran lucirse y hacer un gran papel en casa, que sabe mucho mejor si cabe.

Por mi parte ya sabéis que el asfalto no es santo de mi devoción, pero la verdad es que entre el día tan bueno que hacía para correr y el monazo que tengo, este domingo sí que me disteis un poquito de envidia viéndoos correr a todos, jeje.

A modo de terapia y para combatir el síndrome de abstinencia, ya sabéis que suelo dedicarme a las fotos mientras os veo pasar, así que aquí os dejo un enlace a algunas de las imágenes que tome el pasado domingo. Espero que os gusten.

álbum de fotos 10K Ciudad de León 2011

P.D.: Ah, y no olvidéis darle al “me gusta” en nuestra nueva página de Facebook, ya sabéis que desde la semana pasada el blog vuelca toda la información a esa página.

El pasado domingo estuve en la primera edición del duatlón cross de ciñera. Como la cosa no está para correr nada de nada, me dedique a sacar unas fotos y así aguantar el calentón que me produce ver a tanta gente corriendo, entre eso y que la verdad yo cross vi poco y si bastante asfalto, la mañana se me paso muy entretenida y me disteis muy poca envidia, jejeje.

Valoraciones aparte sobre lo bueno o lo malo de esta prueba, que como no corrí, pues poco os puedo contar, simplemente que el número de participantes fue el justo, ni muchos ni pocos, ya que si se hubieran dado cita más concursantes en algún momento alguno hubiera terminado comiéndose los artificios de los feriantes, que entorpecían un poco la salida de boxes. Por lo demás, el circuito de bici constaba de una buena cuesta pa riba y otra buena pa abajo, así que había para todos los gustos, para mi gusto un poquito más de tierra no hubiera sobrado. Aunque reconozco que el circuito estaba muy bien promediado y se prestaba a darle cera.

Pero al lio, las fotos, con el nuevo curso inauguramos nuevo sistema, dejamos (muy a mi pesar) flickr y colgaremos a partir de ahora las fotos directamente en el Facebook, para que así se puedan compartir y comentar con mas facilidad, ya que el sistema de flickr parecía ser algo complejo para algunos…. :-P

Más novedades: LeónTrail dejara de tener un perfil en Facebook y pasara a tener una página. Esto ya lo teníamos en mente porque era un coñazo y un lio el gestionar el Facebook desde un perfil. De esta forma, en la página estaremos tanto David como yo, ninguneando y atendiendo el sitio. Las fotos del duatlón se colgaran en el perfil de momento por problemas técnicos con la página, una vez subsanados las fotos las colgaremos todas en la nueva página de Facebook.

Por último el perfil de Facebook, no desaparecerá, como muchos ya sabíais el que estaba detrás de ese perfil era yo, así que eso en principio no cambiara, yo seguiré detrás del perfil y detrás de la página, ahora sí que sí, estaremos David y yo.

Por el momento nada más que contaros, espero que os gusten las fotos.

P.D.: Si alguien quiere dejar de ser amigo del perfil de LeónTrail que pasara a llamarse Omar-LeónTrail, lo comprenderé perfectamente, jajaja. Eso si no me dejéis de lado la página porque de ahora en adelante toda la información del blog, las fotos, etc. pasaran a esa página.

Anda guapa ,dame el chip y luego te llamo...

Por fin llegamos a Ginebra

Ocupamos el resto del dia en visitar la feria de material de montaña ,pasear por las calles disfrutando del olor a carreras y de la mayor concentracion de tias buenas por metro cuadrado que he visto nunca. Hasta la cajera del super donde hicimos la compra estaba de toma pan y moja….así dá gusto comprar macarrones. Así que intentando controlar los nervios cenamos a base de pasta, puré y carbohidratos a varios a saco y preparamos el material de carrera con mimo y esmero para no olvidar nada importante y poder coger el autobús que nos llevaria a Courmalleur . La verdad es que la noche fué complicada y ante la falta de sueño me dío tiempo a repasar mentalmente el material ,el recorrido de carrera y acumular fuerzas para poder superar los momentos chungos que pudieran presentarse tanto fisicos como mentales. Que le vamos a hacer, es la tension previa a la batalla……

Momento "cañita fresca" a precio de oro...

La última foto antes de la salida del trio fantastico.

Día 26 de Agosto: Por fin ha llegado el gran dia, la hora de echar el resto y liberar la adrenalina acumulada durante tantos meses, 100 km de montaña interminable nos esperan con los brazos abiertos ,el deseo cumplido de todo corredor ó montañero. Despues de las últimas impresiones y una rápida visita al wc nos colocamos en los bloques de salida según nuestro dorsal y apuramos  los últimos momentos de concentracion. La música suena, los pelos se herizan y todos coreamos ( cada uno en su idioma ) el tan ansiado : tres, dos, uno….. La salida es apoteosica y primeros metros son lentos y emocionantes hasta dejar el pueblo Italiano de Courmalleur, donde empezamos una fuerte y larga ascension de unos 8 km por un sendero boscoso. Casi en fila india y como pronto el desnivel se acumula, hay que rozar el vacio para poder pasar a los que optan por ir más lentos y no perder el ritmo. ¡ Coño ¡ Casi sin darme cuenta llego al primer control  (Bertone 1h 6 min) donde comienza un sube y baja muy entretenido con vistas espectaculares a la cara norte del Mont Blanc y sobre una cota de 2000 m . Solo con esto ya ha merecido la pena venir.

Deseo...que este valle no se termine nunca ¡

El refugio Bonatti ( 2h 12 min ) es un fantastico mirador del valle que nos espera con una rapida y divertidisima bajada hacia al avituallamiento de Arnuva .El festin está servido: sopa ,bebidas energeticas ,barritas , jamon, quesos, pan, chocolate ,frutos secos…..casi me dan ganas de abandonar y darme al papeo . El caso es que esto seria una constante en toda la carrera y casi no es necesaria la comida de la mochila, me pregunto porque no pasa esto en españa. Lo mejor es no mirar la fuerte rampa  al refugio de Coll de Ferret  (km 25 +/-) que resulta una larga y penosa cadena humana donde unos se arrastran como pueden ,algunos subimos a buen ritmo pero con calma y otros ,como mi compi Omar, suben como alma que lleva el diablo llenos de energia coronando el collado que da paso a la parte Suiza de carrera. Despues nos espera una larguisima  bajada de unos 19 km ¡¡ por senda bien marcada y paisaje de ensueño algo técnico y a tramos por bosque, hacia el control de La fouly, sobre el km 40 según la organiación y 32 en mi GPS. ¡A zampar se ha dicho ¡ y sentado en el suelo , mientras estiro un poco para prevenir tirones o molestias, me meto entre pecho y espalda un plato de sopa con macarrones, galletitas saladas y de postre un buen trozo de pastel de chocolate con algo de fruta….. si al final voy a engordar en carrera. A ver quien corre ahora.

Esto si que es avituallarse ¡¡¡

Pronto recupero el ritmo por una zona rápida bastante llana y acompañado, a la derecha por el incesante rumor del rio y a la izquierda por cimas de más de 3000 m de altura y cruzando entre casitas de madera dignas de los capitulos de Heidi encaramos la fuerte subida a Champex ( Km 54 y mitad de carrera ). Al principio me cuesta un poco pero pronto cojo un ritmo cómodo y al rato llego al lago donde me encuentro con Omar que sale de avituallamiento con un tobillo un poco tocado a causa de un mal paso. Yo repito mi rutina de estirar y zampar ! que rico esta todo ¡ y preparo los frontales para que no me pille el toro…. que dentro de un rato se hace de noche y amenaza con tormenta. A las 18:30 de la tarde dejo Champex sorprendido por las buenas sensaciones fisicas así que encaro el descenso a Martigni con buen ritmo avanzando casi 100 puestos ¡¡ en este tramo y llegando a Trient en 12h 48 min en la posicion 581 ¡ 190 puestos en 15 km ¡. Como ya es de noche, parace que me he animado a apretar un poco ya que me encuentro cómodo con el agua y el frio que son ya una constante.

Es en Trient donde me entero que la Utmb se ha retrasado a causa de la tormenta y tras la rutina de estirar ,comer y ponerme ropa seca salgo pitando con un italiano, que como yo, está encantado con el agua y el barro que siguen siendo abundantes. Es impresionante ver a corredores sentados o tirados junto al camino ,rotos por el esfuerzo y las condiciones del tiempo. Los que abandonan en los siguientes puntos tiritan de frio en la ambulancia ó en un banco tapados con la manta de emergencia esperando a ser recogidos de regreso a Chamonix. Otros se abrazan a sus acompañantes que les dán ánimo para continuar…. se ponen los pelos de punta y hay que apretar los dientes para no emocionarse.

Saliendo de Vallorcine ( Km 75 +/- ) de noche y lloviendo sin parar, concentrado en mis pensamientos, la verdad es que los 20 últimos kilometros fueron como un sueño : sólo recuerdo la luz del frontal y la sensación de que mis piernas no querian dejar de correr siguiendo la luz de un frances que se romperia a 10 km de meta.

El frio y la lluvia hacen dura la noche en carrera.

Un sopa calentita en medio de la batalla.

Sobre las 3:00 de la mañana sólo me quedan 4 km para llegar a meta y no sé si lo que corre por mi cara es la lluvia o las lágrimas de la emoción que se apodera de mi cuando corro los últimos metros por la calles de Chamonix. En la plaza los valientes que resisten esperando a los suyos, aplauden y te animan como si fueran tu madre , tu mujer ó tu hermano y alzando los brazos cruzo por meta a las 3:31 completando mi aventura en 17 horas 27 minutos. Para mi sorpresa nuestro amigo Carlos Santiago está en el arco y me dice que Omar llegará en 9 minutos y que Fernando no ha podido continuar por problemas de estómago ( muy inteligente por su parte ).

Habria que tener las dotes narrativas de un premio Planeta para poder explicar, al menos de cerca, el cúmulo de sensaciones e imágenes que se agolpan en mi retina ó la angustiosa  espera de nuestro amigo Juan Carlos en la Utmb rozando la epopeya tras un sobrehumano esfuerzo para alcanzar la meta ( eso se merecería otro post ). La verdad que correr por montaña es nuestra vida , pero nada hubiera sido posible sin unos fantasticos compañeros de viaje. A ellos les debo esta aventura que espero que no sea la última.

Santiago y Pedro fueron los encargados de marcar el ritmo, despacio como siempre, y el resto nos limitamos a seguirles como pudimos. Buena oportunidad para David y para mí de correr juntos antes de la cita Francesa, ya que este año hemos coincidido en pocas carreras, y me alegró ver que vamos muy bien compenetrados y que nos hemos adaptado bien al ritmo ultra, a pesar de llevar unos meses sin competir juntos. Además tuvimos la presencia de Fran que también se acercara el próximo fin de semana a correr el UTMB y pudimos cambiar algunas impresiones durante la noche.

El recorrido nada técnico, con terreno muy blando para no castigar las patucas a estas alturas de la temporada, algún pedregal para darle un poco de emoción a la cosa y sembrado de continuos rompe piernas de corta duración para dar un poco de calor a las patas. La afición del pueblo flipo al vernos salir, como era de esperar, y algunos familiares y amigos se adentraron en el monte para vernos y fotografiarnos en plena faena. En resumen una hora y cuarenta minutillos de correr muy tranquilo, ideal para quitarnos la carbonilla a los que llevamos unos meses rodando en primera y ya no nos acordábamos que existen más marchas que meterles a nuestras patas, jejeje.

Los más avezados, Mar, Pedro y Santi pudieron incluso disfrutar de la fauna local y se vieron acompañados en parte del recorrido por corzos, jabalís, etc… La luna llena que nos acompañó durante casi la totalidad del recorrido, alguna nubecilla nos la tapo de vez en cuando, hizo de la noche del sábado una de las más propicias para correr por el monte con una iluminación perfecta.

Terminada la ruta, nos dedicamos a lo importante y a lo que en realidad habíamos venido, a jalar. Llegados de nuevo al pueblo, nos quitamos la ropa de faena, sacamos las viandas y disfrutamos de una buena y abundante cena que se alargó hasta bien pasadas las dos de la madrugada.

En definitiva, un éxito de TrotaBuhos aunque por las fechas no pudo estar todo lo concurrida que nos hubiera gustado, me consta que muchos estabais aguantándoos las ganas en destinos playeros paradisiacos (vosotros os lo perdisteis, jejejeje), pero a pesar de ser pocos los que estuvimos, fuimos los mejores y por supuesto los más guapos. La comida estuvo a la altura de los mejores bufés y la compañía fue inmejorable.

Tras este breve resumen, contaros un par de cosas más:

En primer lugar, como muchos ya sabeis esta semana salimos para Ginebra y de ahí para Chamonix a participar en la CCC y en mí caso, terminar de reventar las patas a ver si así paro de una vez y soy capaz de recuperarme de la osteopatía de pubis que arrastro desde el pasado mes de diciembre. En esta ocasión el Dream-Team estará compuesto por dos LeónTrail (David y yo) y dos UltraRun (Fer y Juan Carlos), que me tienen ganas después de que en el GTP solo pudieron ver las pegatinas de mi mochila, jajaja, que malo que soy (para una vez que tengo suerte, jejeje), en esta ocasión la cosa va a cambiar mucho ya que los UltraRun conocen mejor los Alpes que nosotros y se defienden mejor en estos terrenos (ya son perros viejos por estos lugares,jejeje), pero bueno, iremos a darlo todo.

Podréis seguir nuestras peripecias en directo a través del Facebook de LeónTrail, que ira informando en directo de mi carrera y en el de David que ira informando de la suya, o si lo preferís podéis seguir la carrera en UTMB Live.

Intentaremos publicar alguna cosilla en directo, del viaje, el ambientillo y la carrera, siempre que la tecnología nos lo permita y encontremos wifi, porque telefónica ya nos ha avisado que nos cruje si usamos el internete del móvil, allá por tierras extrañas.

Por otro lado recordaros que el primer fin de semana de septiembre tendrá lugar la TilenusXtreme, la primera carrera ultra, de más de 100 km., que tenemos en León. Este año no habrá representación del LeónTrail, pero estaremos por allí animando a muchos amigos que van a participar en el sarao y algunos van a ir a romper la carrera (cuidadin con los chicos del K2-planet que van a llegar muy fuertes) aviso para que les toméis la medida desde el primer km., jejeje.

Recordaros también que este año hay una versión de la TilenusXtreme en BTT, que promete estar también muy bien ya que ha escogido los mejores tramos del circuito de correr, para hacer una carrera en bicicleta de montaña, bonita y muy cañera.

Pues nada más por ahora, ya os contaremos a la vuelta nuestras peripecias por tierras alpinas y esperamos veros a todos, en un par de fines de semana en la TilenusXtreme corriendo, pedaleando o simplemente animando, pero no dejéis de acercaros porque un sarao de estos es digno de verse y no lo tenemos todos los días.

Hasta la vuelta….

Como ya sabéis, y para el que no lo sepa, repetimos, la trotabuhos no es una carrera es un entreno nocturno por montaña, en el que unos amigos nos juntamos para trotar por el monte al filo de la media noche. No es una prueba organizada, nadie se responsabiliza del recorrido ni de los participantes, el recorrido “no está balizado” (algún cruce se marcara, que os conozco y os orientáis fatal), no hay avituallamientos, etc…, es un entreno con amigos. Cada uno es responsable de lo que haga, de su ritmo, de perderse, de encontrarse,… y de la comida que aporte si está en mal estado, así que esto vaya por delante. Se trata de un entreno con los amigos, los de siempre y los nuevos que se harán en la ruta.

El entreno tendrá lugar en el paradisiaco pueblo de la montaña oriental leonesa, de Palacios de Rueda (a 45 min. de León por la N-625) el día 13 de agosto a las 22:30 h. y finalizara entorno a la 0:30 (para los más trankis) del día 14, mas menos ya sabéis. Después del entreno realizaremos una merendola de hermanamiento runner con las viandas y/o bebidas que hayamos traído cada uno y esto ya finalizara cuando cada uno quiera irse para casa.

El recorrido es el siguiente,

El recorrido no tiene complejidad ninguna (no os dejéis engañar por el perfil), son todo caminos, pistas forestales y algún cortafuegos. Son unos 17, 5 km. de trote suave con algún que otro sube y baja que nos dará unos 650 m. de desnivel acumulado, vamos que hay carreras de asfalto que tienen más pendiente, jajaja. Tenéis el track en wikiloc para descargar y llevarlo en el reloj metido y no sus perdáis. La única pega, círculo rojo en la foto, está bajando un cortafuegos. Al llegar abajo parece que se terminó el camino, no, seguimos dos metros en línea recta y el camino está ahí, es que ha crecido mucho la hierba.

Los datos de la quedada son los siguientes,

-Lugar: Palacios de Rueda

-Fecha: 13/08/2011

-Hora: 22:30 h. (Tenemos contratada luna llena, así que para mayor disfrute hay que salir de noche, noche)

-Salida: Primera casa del pueblo (no de la carretera)

-Llegada: Mismo sitio de la salida

-Distancia: 17,5 km. aprox.

-Recorrido: Circular

-Altura Max.: 1.077 m.

-Altura Min. : 905 m.

-Desnivel +: 316,9 m.

-Desnivel. -: 331,1 m.

-Desnivel Acum.: 648 m.

-Obligatorio: Frontal

-Aconsejable: Tortilla de patata, empanada, embutidos varios, pastas integrales, carnes y pescados, pastas y arroces integrales, pasteles, lácteos, bebidas varias, etc …

Si alguien necesita más información, tiene disponible mi correo, omar (a) leontrail.com. Permanecer atentos al blog o al Facebook por si hubiese algún cambio. Por lo demás, todo el que quiera acercarse está invitado.